El autocuidado físico es una práctica fundamental en el baile deportivo, ya que permite prevenir lesiones y mantener el cuerpo en condiciones óptimas para el entrenamiento constante. Más allá de la técnica, los bailarines desarrollan rutinas personales para proteger su cuerpo y responder a las exigencias físicas de esta disciplina.
En este apartado, se complementa con fragmentos de la entrevista a la fisioterapeuta Verónica Benavides, quien explica la importancia del calentamiento, los estiramientos y la atención temprana a las molestias corporales como pilares del cuidado físico en el baile deportivo.